Kälte über die Handflächen: Was die sanfte Kälteanwendung kann
Kältekammer und Eisbad sind beliebt, aber nicht jedermanns Sache: minus 110 Grad oder eiskaltes Wasser, dazu Ausziehen und Frieren. Es geht auch sanfter. Bei der Kälteanwendung über die Handflächen bleiben Sie angezogen und sitzen bequem. Wie das funktioniert und was Sie davon erwarten können.
- Die Handflächen sind eine natürliche Wärme-Austausch-Fläche des Körpers. Kühlt man sie, gibt der Körper dort Wärme ab.
- Eine Anwendung mit VITUS Core Cooling dauert 10 bis 15 Minuten, Sie bleiben angezogen.
- Bei Durchblutungsstörungen der Hände, Kälteallergie oder offenen Wunden bitte vorher ärztlich nachfragen.
Warum gerade die Handflächen?
In den Handflächen, den Fußsohlen und im Gesicht hat der Körper besondere Gefäßverbindungen, die Fachleute arteriovenöse Anastomosen nennen. Über sie kann viel Blut nah an der Hautoberfläche vorbeifließen und Wärme abgeben. Sie sind so etwas wie der eingebaute Heizkörper, mit dem der Körper seine Temperatur regelt.
Genau diese Fähigkeit nutzt die Kühlung über die Handflächen: Statt den ganzen Körper der Kälte auszusetzen, wird dort gekühlt, wo der Körper ohnehin Wärme austauscht. Forschende beschäftigen sich seit Jahren damit, vor allem im Sport.
Kältekammer, Eisbad, Handflächen im Vergleich
| Kältekammer | Eisbad | Handflächen | |
|---|---|---|---|
| Temperatur | sehr kalte Luft, oft unter minus 100 °C | kaltes Wasser, meist um 10 °C | gekühlte Fläche, Intensität einstellbar |
| Dauer | 2 bis 3 Minuten | wenige Minuten | 10 bis 15 Minuten |
| Kleidung | Badekleidung, Handschuhe, Socken | Badekleidung | normale Kleidung |
| Gefühl | intensiv, kurz | sehr kalt, nass | kühl, angenehm |
Wie eine Anwendung abläuft
Sie setzen sich vor das Gerät und legen die Hände in die zwei Öffnungen. Vorher stellen wir Dauer und Intensität ein, während der Anwendung können sie angepasst werden. Die Hände werden kühl, viele spüren nach einigen Minuten eine Frische, die sich im ganzen Körper ausbreitet. Nach 10 bis 15 Minuten ist die Anwendung vorbei, und Sie gehen direkt weiter.
Laut Hersteller kann die Anwendung zur Entspannung der Muskulatur nach körperlicher Anstrengung beitragen und wirkt erfrischend und belebend.
Für wen sie passt und wann Sie verzichten sollten
Passt gut, wenn Sie nach dem Sport oder einem langen Tag abschalten wollen, wenn Ihnen Kältekammer und Eisbad zu viel sind oder wenn Sie wenig Zeit haben.
Fragen Sie vorher Ihre Ärztin bei Durchblutungsstörungen der Hände wie dem Raynaud-Syndrom, bei Kälteallergie, offenen Wunden oder Entzündungen an den Händen, vermindertem Kälteempfinden, etwa bei Polyneuropathie, und bei schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Tipps für Ihre erste Anwendung
- Ringe, Armbänder und Uhren vorher ablegen.
- Hände sauber und trocken, ohne fette Handcreme.
- Lieber etwas wärmer anziehen: Wer schon kalte Hände hat, startet mit niedriger Intensität.
- Sagen Sie uns, wenn es unangenehm wird. Die Intensität lässt sich sofort ändern.
Was Sie realistisch erwarten können
Die Kälteanwendung über die Handflächen ist eine angenehme, kurze Auszeit, die erfrischt und entspannt. Sie ist keine Behandlung einer Krankheit und ersetzt keine ärztliche Therapie. Wenn Sie sie wegen Beschwerden ausprobieren möchten, etwa nach einer Verletzung, sprechen Sie vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Physiotherapeuten.
Uns ist wichtig, dass Sie ohne Druck ausprobieren können. Deshalb ist die erste Anwendung bei uns gratis.
Kälteanwendung in Krems
In der Apotheke Mitterau in der Göttweigergasse 29 bieten wir die Anwendung mit VITUS Core Cooling an. Die erste ist gratis, danach kostet eine Anwendung 38 €. Termine buchen Sie online in einer Minute, die Zeiten sehen Sie sofort.
Häufige Fragen
Ist das wie eine Kältekammer?
Nein, deutlich sanfter. Sie bleiben angezogen, es wird nur über die Handflächen gekühlt, und die Intensität ist einstellbar.
Hilft Kältetherapie beim Abnehmen?
Dafür gibt es keine belastbaren Belege. Wir bieten die Kälteanwendung zur Erfrischung und Entspannung an, nicht zum Abnehmen.
Wie oft sollte man die Kälteanwendung machen?
Das hängt davon ab, was Sie sich erwarten. Manche kommen nach dem Sport, andere einmal pro Woche als feste Pause. Wir besprechen das beim ersten Termin.
Kann ich danach Sport machen oder arbeiten?
Ja. Nach der Anwendung können Sie ganz normal weitermachen.
Dieser Artikel ersetzt keine ärztliche oder pharmazeutische Beratung. Bei Fragen sprechen Sie uns an der Tara an.
Quellen
- Herstellerfolder VITUS Core Cooling, liegt in der Apotheke Mitterau auf